Buradasınız
Qidalanma haqqında Qadın dünyası 

Qidalanma haqqında

Qidalanma haqqında bir neçə məsləhəti sizlərlə bölüşmək istəyirəm.Özümün də sınayıb bəhrəsini gördüyüm bu məsləhətlər ümid edirəm ki sizlər üçün də maraqlı olar.

1.Yeməkdən yarım saat əvvəl su içmək iştahınızın azalmasına və daha rahat arıqlamağınıza kömək edər.Yemək sırasında su içmək və ya yeməkdən dərhal sonar su içmək kökəlməyə səbəb olur.

bir_bardak_ilik_su

 

2.Meyvələr yeməkdən əvvəl və ya yemək yedikdən yarim saat bir saat sonar yeyilməlidir əks halda meyvə piyə çevrilir.

 

Assorted fruit on white background

3.Gün ərzində çox ac qalmaq heç də arıqlamağı təmin etmir.Bədən yemək uzun müddət yemək yeyilməyib birdən yemək yedikdə o qidanı piy kimi bədəndə depolayır.

4.Proteinli qidaların kalorisi çox olsa da uzun müddət tox saxladığı üçün bu qidalar arıqlmağa kömək edir.

5.Makaron insanı kökəltmir insanı kökəldən onun üzəeinə vurulan yağlı souslardır.Sadə suda bişmiş makaron əksinə yağ yandırmaya da kömək olur.

6.Yay fəslində yeməkdən əvvəl yeyilən qarpız bədəndəki toksinlərin təmizlənməsinə yardımçı olur.

karpuz-yiyin-ama-fazla-degil-7392750_5493_m

mm

Gulnare Huseynova

Azərbaycan Prezidenti yanında Dövlət İdarəçilik Akademiyası təhsil alır. Maraq.az Content Manager işləyir

Related posts

Bir şərh yazın

%d bloqqer bunu bəyənir: